8 livsmedel som gör att du luktar funky

Jag kanske inte duschar ofta, men jag vill inte vara offensivt illaluktande. Men det finns gott om mat - de flesta är bra för dig - som definitivt kan påverka hur du luktar. (Oavsett om du tycker att det är dåligt lukt eller inte är personligt.)

Men först en liten grundare på hur och varför vi svettas för att bättre förstå varför vi kanske luktar. Vi har två slags svettkörtlar: ekkrin och apokrina körtlar. Eccrine körtlar hjälper till att kontrollera vår kroppstemperatur, och de finns i våra underarmar, fotsålarna, handflatorna och på våra pannor. Det mesta av denna svett luktar inte så mycket. Om du är relativt ren, kommer du att märka att efter en hård träning luktar din hud inte så hemskt. Det mesta svett som skapas under ett träningspass och som släpps ut via de eccrine körtlarna är bara vatten, salt och spårmineraler, men det kan hämta lukt från mat du äter.

Vanligtvis är "BO" -lukten som du luktar efter ett träningspass redan förekommande bakterier som finns i dina kläder, och särskilt sportbh eller shorts och strumpor. (Ja, lukten kan bryta ut även om kläderna är rena. Faktum är att bakterierna kan resa runt och sprida sig i tvättmaskinen.)

Apokrina körtlar finns runt armhålorna, nedre del av buken och könsorganen, och de svettas inte för kylningsändamål, men för att bli av med avfall, särskilt fett och proteiner. Bakterierna på din hud i dessa områden matar på proteinerna i svett och det är de bakterier som producerar sina egna avfallsprodukter som luktar.

Poängen är att det vanligtvis inte är "du" som stinker efter träningen eller en lång dag - det är bakterierna som lever på dig.

Men det finns livsmedel som kan göra att du luktar funky inifrån och ut. Tänk på att de kan få vissa människor att lukta mer än andra, av skäl som inte helt förstås, men förmodligen är relaterade till biologi, ämnesomsättning och gener.

Alkohol

Du har definitivt luktat vin eller öl-andetag på någon som har precis druckit, men alkohol tappar bort från kroppen under en tid efter att den sista drinken har blivit kvävd. Om du har haft mycket att dricka kvällen innan kan du lukta hela dagen efter, eftersom din kropp metaboliserar saker. Det kommer ut genom dina porer när du svettas och via din andetag. Människor som har ett alkoholberoende kanske luktar det mest av tiden.

rött kött

En tjeckisk studie från 2006 jämförde doften av män som åt rött kött med sina vegetariska vänner, och kvinnor (som var domarna i denna studie) ansåg att den vegetariska svetten var mer tilltalande på flera nivåer. Naturligtvis är detta en korrelativ studie, och så det kan vara så att dieterna hos vegetarianerna var överlag friskare - ju mindre bearbetad mat du äter, desto bättre luktar du. Eller så kan det vara en annan faktor som innebar att köttätare luktade mer, så ett större test måste göras för att bevisa att köttätande är orsakande av lukt, även om detta verkar vara en av de uppgifter som också bevisas anekdotiskt . Fråga bara ett gäng raka kvinnor som har daterat grönsaker och köttätare.

Vitlök

När vitlök skärs eller krossas släpper den olika svavelföreningar (alias "stinkare") som sticker runt och inte bara i andetaget. Dessa svavelföreningar kan utsöndras genom svett och urin när kroppen smälter vad du åt med vitlök. Och, tyvärr, "Människor och djur är utsökt känsliga för de mest små mängderna svavelföreningar, " sa Eric Block, professor i kemi vid State University of New York i Albany till NPR. Du måste antingen konsumera mycket vitlök i ett sammanträde eller äta det regelbundet för att verkligen märka en kroppslukt från det, men det är skarp saker. Det finns till och med några bevis som är exakt var vitlökens hälsofördelar kommer från. Oavsett om det är vitlökandedräkt eller kroppslukt, är den bästa lösningen att få människorna runt det att äta det också, då det är mindre märkbart för alla. Du kan också prova att maskera det med citrus (som citron eller orange olja).

Curry

En blandning av flera potenta örter och kryddor, curryblandningar tenderar att innehålla gurkmeja och spiskummin, som båda är kända för sina extremt hälsosamma egenskaper, som bevis för det växer dagligen. Hälsofördelarna, tillsammans med dess läckra smak, innebär att curry kommer att hålla sig fast. Bokstavligen. Curry lukt tenderar att "hålla sig till dig" när du lagar mat med dem eller är på ett ställe där de lagas. Duften kan också komma ut genom dina porer efter att du har ätit den. Många kök runt om i världen använder curry, från Medelhavsområdet till indiska och pakistanska rätter till thailändska och många amerikanska kockar har också inkluderat det på nya och kreativa sätt.

Sparris

Japp, sparris gör att din kissa luktar fruktansvärt, förmodligen på grund av metylmerkaptan, ett enzym som bland personer med genen metaboliseras snabbt (15-30 minuter). Inte alla har genen för att bryta ner sparris, och inte alla har genen för att kunna lukta den, men de flesta av oss har båda. Sparris gör att din kissa luktar och bidrar inte till kroppslukt, så det är en fördel jämfört med andra livsmedel på listan. Den andra är att sparris är alldeles för utsökt och näringsrik för att sluta äta på grund av en flyktig lukt!

Bockhornsklöver

En ört som mest används i medelhavs- och indisk matlagning, fenegrreek (till höger) innehåller en aromatisk förening som kallas soloton, vilket gör att de som konsumerar den avger en lönnsirapliknande lukt. Det var källan till den mystiska lukten i New York City för några år sedan (fabriken som avgivde lukten bearbetade fenegrreek) och den äts rå eller tillagas med andra livsmedel.

Korsstarka grönsaker

Broccoli, kål och rosenkål är friska på många nivåer. De lägger fiber till din kost, är bra för bättre matsmältning och tarmhälsa, är fyllda med vitaminer och mineraler och de fyller dig snabbt så det är mindre troligt att du äter mindre hälsosamma livsmedel. Men som vitlök avger de svavel när de bryts ned och det kan orsaka lukt. Det beror dock på mängden du äter och din kropp.

lök

Ja, lök släpper också svavelföreningar, även om de kan reduceras om löken är kokt. Vissa bevis pekar också på att dricka mycket vätska med dina lökar, vitlök och broccoli eller kål kan utspäda lukten.

Jag älskar alla dessa "illaluktande" livsmedel (spara kött, eftersom jag är ett 20-plus år vegetarian). Hur är det med dig? Skulle du låta deras stinkiness hindra dig?

Relaterad på webbplatsen:

  • 9 av världens mest luktande blommor
  • Min luktkänsla förbättrades efter att jag blandade kemiska dofter
  • 17 topp stinkiga ostar
foton:

Lök: vaivirga / Shutterstock

Vitlök: Timmary / Shutterstock

Fenugreek: Leslie Seaton / flickr

Relaterade Artiklar