Hur man får naturlig solbränna

Oavsett hur försiktig jag försöker vara, verkar det alltid finnas minst en dag på sommaren när jag blir distraherad av kul och jag glömmer att applicera solkräm innan jag går ut genom dörren. Ofta rostas min irländsk-skotska hud, och jag befinner mig i desperat behov av lättnad från solbränna.

Lyckligtvis finns det massor av naturliga solbränningsrättsmedel du kan hitta gömmer sig i ditt kök och badrumsskåp. Så nästa gång du befinner dig med en otäck brännskada, följ dessa tips för att få lättnad.

Använd svala komprimeringar. Kallt inflammerad och solbränd hud med en mjuk tvättduk doppad i kallt vatten. Lägg till trollhassel för att underlätta svullnaden. För en extra explosion av sval, slå på en fläkt och rikta den mot din hud.

Dricka upp. Solbränna "drar vätska till hudens yta och bort från resten av kroppen", säger Skin Cancer Foundation. Så det är viktigt att fylla på dessa vätskor så snabbt som möjligt medan du återhämtar dig. Ta lite vatten eller en sportsdryck ofta.

Raid köket . Det finns ett antal vanliga häftklamrar som du kan applicera på din hud för att underlätta obehag. Prova dessa livsmedel som rekommenderas av Prevention:

Skiv en gurka och lägg skivorna på ögonen för att lindra brända lock. (Foto: Piotr Marcinski / Shutterstock)

  1. Kall mjölk : Blanda en kopp mjölk med fyra koppar vatten och några isbitar. Doppa en tvättduk i mjölken och applicera den på din hud.
  2. Yoghurt : Applicera vanlig yoghurt direkt på din solbränna och skölj sedan av den i en sval dusch.
  3. Gurkor : Du kan skära en cuke och lägga skivorna på dina solbrända ögon. Eller kasta en gurka i en mixer för att göra en pasta och applicera pastan på din hud.
  4. Tepåsar : Ett annat bra alternativ för solbrända ögon - bara branta och kyla tepåsarna och placera dem sedan på ögonlocken.
  5. Cornstarch och vatten : Gör en pasta och sprid den på din hud. Skölj av det med kallt vatten.
  6. Sallad : Koka salladsblad i vatten, ta sedan ut bladen och kyl vätskan. Använd salladvattnet på en tvättlapp för en sval komprimering.
  7. Havremjöl : Packa in torr havremjöl i ostduken och rinna vatten över den i en skål. Använd en tvättduk för att suga upp lite vatten och applicera kompressen på din solbränna.

Ta din rakkräm. En Texas-kvinna använde rakkräm för att behandla hennes solbränna, och hon publicerade sina bilder på Facebook. Fotona visar henne som täcker hela ryggen med rakkräm, och hon släppte den i minst 30 minuter. "Det är mycket möjligt att rakkräm kan hjälpa till att lindra smärta och obehag vid solbränna, " säger Dr. William Huang, docent i dermatologi vid Wake Forest Baptist Medical Center, till Health.com. "Den första ingrediensen i rakkräm är vanligtvis vatten, så det är väldigt fuktgivande. Men det finns också många oljor, vanligtvis palm- eller kokosnötsolja, som är väldigt lugnande och trevligt för att fylla på skadad hud."

Hoppa i badkaret. Ett svalt (inte varmt!) Bad kan hjälpa till att dra ut värmen och lindra smärtan och inflammation i en solbränna. Hoppa över tvålen eftersom det bara kommer att torka huden och förvärra saker. Istället kanske du vill lägga till antingen (men inte båda) äppelcidervinäger eller bakpulver. Båda har naturliga egenskaper som hjälper till att bekämpa solbränna smärta. Men det är värt att veta att om du lägger till dem tillsammans kommer ditt bad att bli bubblande vulkan! Du kan också prova ett havremjölbad, vilket är särskilt användbart när solbränna börjar klåda.

För att lugna en solbränna, applicera aloe vera gel direkt från växten på din hud. (Foto: Piotr Marcinski / Shutterstock)

Gå med aloe. Aloe vera är det vanliga solbränningsmedlet som är helt klart och av goda skäl. Den naturligt förekommande gelén från en aloe-växt innehåller både antiinflammatorier och näringsämnen som hjälper till att växa och reparera huden. Bryt ett köttigt blad från en aloe-växt och applicera gelén direkt på din hud. Eller ta en flaska aloe vera gel från en apotek eller livsmedelsbutik.

Lämna det ifred. När din solbränna läker kan den börja blåsas eller skalas. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) bör du undvika att blåsor spricker eller skalar på huden, eftersom detta kan lämna huden öppen för infektion.

Två saker att komma ihåg för nästa gång

Skugga upp . Enligt AAD ska du gå ur solen så snart som möjligt om du känner att en solbränna kommer på. Om du inte kan komma inomhus, skydda din mjuka hud med en lätt täckning eller handduk.

Använd solskyddsmedel. Känner du smärtan du känner nu? Memorera det. Och trycker fram det minnet nästa gång du tänker bara några minuter i solen kommer inte att skada dig. När du läker från denna brännskada ska du vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika framtida solbränna - fylla på solskyddsmedel, sticka en solskydd i bilen eller ställa in ett larm som påminner dig om att komma ur solen när du vet att du ska vara utomhus i någon längd tid.

Redaktörens anmärkning: Den här artikeln har uppdaterats sedan den ursprungligen publicerades i juli 2016.

Relaterade Artiklar