Vad är svart kumminfröolja bra för?

Svarta kumminfrön kan vara den bäst bevarade hemligheten för läkemedelsvärlden. De kommer från en blommande växt som är infödd i Asien, kallad Nigella sativa (Ranunculaceae), som har använts i folk- och örtmedicin sedan 2 f.Kr. Svart kumminfröolja är särskilt populär inom ayurveda medicin, Indiens forntida hälsovetenskap och föryngring.

Frönen och deras olja har traditionellt använts för att behandla andningsförhållanden, matsmältningsproblem, njur- och leverfunktion, hjärt-kärlproblem, immunsystemstöd, hudtillstånd och allmänt välbefinnande. Profeten Mohammed har enligt uppgift en gång sagt att svart kummin botar varje sjukdom än själva döden.

"Ayurveda rekommenderar att vi försiktigt applicerar oljan på alla delar av vår kropp och sedan följer den med en varmvattendusch, " säger Acharya Shunya, grundare av Vedika Global och ordförande i California Association of Ayurvedic Medicine. Effekterna för kropp och själ sägs vara transformativa om de görs varje vecka.

Dessutom är svart spiskummin laddad med anti-mikrobiella, anti-svamp och anti-inflammatoriska egenskaper. Det är också packat med viktiga vitaminer och mineraler. Vissa människor använder frönna också för autoimmuna störningar. Dessutom har många av dess fördelar rapporterats i många peer-granskade studier, inklusive dess effektivitet för att minska fastande glukos vid behandling av diabetes, sänka blodtrycket hos patienter med högt blodtryck, antibakteriell effektivitet i kampen mot MRSA-infektioner, minska halsvärk i tonsillit och mycket mer.

"Svart kumminolja lugnar betänd hud, minskar uppkomsten av ärr och jämnar ut kronisk torr hud", säger Rebecca Lee, RN, sjuksköterska i New York och grundare av Remediesforme.com. Hon gillar det också för psoriasis och eksem.

En del av Buttercup-familjen, svarta kumminfrön är små, svarta, halvmåneformiga kärnor som enligt uppgift används av King Tut, Cleopatra och Hippocrates. Fröna inkluderar vitaminer B1, B2, B3, kalcium, folat, järn, zink och koppar; föreningar såsom kristallin nigellon och tymokinon; såväl som myristinsyra, palmitinsyra, stearinsyra, oljesyra och linolsyra.

Försök det själv

Häll varmt vatten över en matsked frön och låt det branta i 10 minuter för att göra te. (Foto: Diana Taliun / Shutterstock)

En typisk dos inkluderar att ta en daglig tesked svart kumminolja. Du kan blanda den med honung för att bli mer smaklig. Du kan göra te från frönen genom att hälla varmt vatten över en matsked frön och låta brygget brant i 10 minuter. Om du är gravid eller ammar, tala med din läkare innan du försöker detta.

Lägg oljan direkt till schampon, balsam och fuktighetskräm för att förbättra hudens och hårets tillstånd, lindra torrhet och återställa hälsan. ”Svart fröolja har stora fördelar för huden och hjälper till att ge näring och återfuktning. På Colorado Aromatics använder vi svart fröolja som en ingrediens i vår Sole Pleasure Foot Butter, säger Cindy Jones, doktor, formulator, grundare och VD för Colorado Aromatics, som skapar naturliga hudvårdsprodukter från medicinalväxter som odlas på deras Longmont-gård.

En sista sak: Svarta kumminfrön förväxlas ofta med svarta sesamfrön, eftersom de ser väldigt lika ut. Och ibland kan det generiska uttrycket ”svart frö” användas för att hänvisa till många typer av svarta frön, till exempel kummin, sesam eller kummin. Så läs noggrant när du handlar om du vill ha svart kumminfrö och olja i synnerhet. De bästa oljorna är organiska, kallpressade, 100 procent svart spiskummin och förpackade i en mörk färgad glasburk för att skydda den delikata oljan från att bli harsk.

Relaterade Artiklar